MINDFULNESS MORNING (From Phuket)
MINDFULNESS MORNING (From Phuket)
MINDFULNESS MORNING (From Phuket)
MINDFULNESS MORNING (From Phuket)
MINDFULNESS MORNING (From Phuket)
MINDFULNESS MORNING (From Phuket)
MINDFULNESS MORNING (From Phuket)
MINDFULNESS MORNING (From Phuket)

MINDFULNESS AAMU (Phuket)


Mindfulness -retki Phuketista lähisaarille

Rakastatko aamuja, auringonnousuja ja kiireettömyyttä? Tarvitsetko aamuisin aikaa omille ajatuksillesi? Vai oletko kenties stressin partaalla ja pieni hengähdystauko on enemmän kuin tarpeen?

Jos vastauksesi on kyllä, olemme loihtineet sinulle täydellisen aamuretken tropiikissa, jolloin sinun ei tarvitse olla tavoitettavissa. Lähde kanssamme tietoisen läsnäolon aamuretkelle, jossa pääteemana on keskittyminen omaan itseemme. Aiempaa meditaatiokokemusta et tarvitse, sillä opettelemme yhdessä rennosti ja lempeästi hiljentymisen ja mielen treenaamisen taitoa.

Retken aikana hiljennymme omassa rauhassa meditoiden auringon noustessa, tuunaamme omat aamupuuromme, teemme hengitysharjoituksia ja snorklaamme lähisaarten ympäristössä. Nousu- ja laskuveden salliessa uimme rannan poukamaan, jossa on mahdollisuus meditoida rantakivillä istuen tai tehdä meditaatiokävelyä. Retken jälkeen ehdit vielä jatkamaan lomapäivääsi ja nauttia ihanasta zen-olotilasta. 

Varaa paikkasi ja löydä tie - sinuun itseesi!

Oppaanasi toimii kokonaisvaltainen hyvinvointiohjaaja, Salty Pineapple Wellness -yrittäjä Tiina Tiitinen.

Retken suositeltu alaikäraja on 15 vuotta. 

Kohde:

Koh Maiton, Koh Hee

Kesto:

06:00-12:00

Ohjatut aktiviteetit:

Helppoja ja rentouttavia hengitysharjoituksia, mindfulness-snorklausta, meditointia

Muut aktiviteetit:

Uinti ja auringonotto

Ruoka & juomat:

Aamupuuro, yrttitee, kahvi, juomavesi, hedelmiä (lisämaksusta muut virvoitusjuomat)

Easy, Secure and Flexible


Normaalihinta €119,90


Paytrail